Ini Dia Arti Stretch, Gerakan Penting untuk Tubuh yang Sehat dan Leluasa!
Buat kamu yang tak asing dengan olahraga, mungkin kamu pernah mendengar kata “stretch” di sela-sela rutinitas senam atau olahraga yang kamu lakukan. Tapi, tahukah kamu apa sebenarnya arti dibalik gerakan yang satu ini? Stretch adalah aktivitas peregangan otot yang bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh. Gerakan ini melibatkan perenggangan dan memanjangkan otot-otot, sehingga memungkinkan mereka untuk … Read more