Cara Agar Cepat Tidur Menurut WikiHow: Sembilan Tips Jitu yang Santai Tapi Ampuh!
1. Jaga Jadwal Tidur yang Teratur Memiliki rutinitas tidur yang teratur merupakan langkah pertama untuk memastikan Anda dapat cepat tidur. Menurut WikiHow, cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Dengan menjaga jadwal yang konsisten, tubuh Anda akan terbiasa untuk merasa mengantuk pada saat yang tepat. 2. Kurangi Konsumsi Kafein Kebanyakan dari … Read more